DUK apie 8 sav. MBSR programą
Dažniausi klausimai apie mindfulness ir 8 savaičių programą 1. Kas yra mindfulness? Ar tai meditacija ar kažkas daugiau? Mindfulness –
DUK apie 8 sav. MBSR programą Read More »
Kas yra Mindfulness
Kas yra Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Mindfulness-Based Stress Reduction – tai struktūruota, moksliškai pagrįsta programa, skirtamažinti stresą, gerinti emocinę savireguliaciją
Kas yra Mindfulness Read More »
Prieš pradedant terapiją
Ką žmogus turėtų žinoti prieš pradėdamas terapiją Prieš pradedant terapiją svarbu turėti realistišką ir aiškų supratimą, kas laukia. Tai padeda
Prieš pradedant terapiją Read More »
Terapijos tikslas
Terapijos tikslas – ne tik suprasti, bet įgalinti pokyčiui Terapija nėra vien informacijos gavimas ar savęs supratimo didinimas. Nors supratimas
Kas yra šiuolaikinė integratyvi KET?
Kas yra šiuolaikinė kognityvinė – elgesio terapija (integratyvi KET) Šiuolaikinė integratyvi kognityvinė –e lgesio terapija – tai platesnė, šiuolaikinė kognityvinės –
Kas yra šiuolaikinė integratyvi KET? Read More »
Kodėl verta pažinti save ir tobulėti?
Kartais atrodo, kad gyvenimas teka savaime. Einame į darbą, tvarkome buitį, bendraujame, kartais keliaujame. Bet vis atsiranda momentų, kai iš
Kodėl verta pažinti save ir tobulėti? Read More »