MINDcentras – darbo principai ir ko tikėtis

MINDcentras – tai vieta, kurioje sustojame nuo kasdienio bėgimo ir ieškome būdų gyventi lengviau. Čia nėra stebuklingų receptų ar greitų pažadų, bet yra aiškūs įrankiai, palaikymas ir kryptis, padedanti žmogui atgauti ramybę, pasitikėjimą ir gebėjimą kurti prasmingus pokyčius.
nuoseklumas

Mūsų darbo principai

    • Integracija, o ne vienas metodas

Naudojame KET, ACT, schemų terapijos, koučingo ir mindfulness principus, tačiau svarbiausia
– kaip jie susilieja į visumą.

„Aš visada maniau, kad pirmiausia turiu nebejausti baimės, tik tada galėsiu veikti. Konsultacijose supratau – galima veikti ir kartu su baime. Tai mane išlaisvino.“

  • Asmeniškumas ir pagarba

Kiekvieno žmogaus istorija unikali. Darbas nėra šablonas – jis pritaikomas pagal jūsų patirtis,
vertybes ir tikslus.

„Atėjau dėl darbo streso, bet supratau, kad mano perfekcionizmas kyla iš labai seniai. Pirmą
kartą pajutau, kad nebūtinai turiu būti tobulas, kad būčiau vertas.“

  • Pokytis, kuris pasimato kasdienybėje

Svarbu, kad pokyčiai neliktų tik kalbose.

„Pirmą kartą po ilgo laiko išgėriau kavą ir tiesiog mėgavausi, o ne planavau, kas blogo gali
nutikti toliau. Atrodytų smulkmena, bet man tai buvo didelis lūžis.“

  • Saugi erdvė
Neretai pirmą kartą ateinant atrodo baisu ar nejauku. Mūsų užduotis – sukurti aplinką, kurioje galima kalbėti atvirai, be kritikos ar spaudimo.

  • Ilgalaikis požiūris
Pokytis – tai ne sprintas, o kelionė. Mūsų tikslas – kad žmogus pats įgytų įrankių, kurie padės tvarkytis su iššūkiais ir po konsultacijų ar mokymų.

Ko tikėtis atėjus į MINDcentrą?

  • Aiškumo. Pirmųjų konsultacijų metu išsigryninsite, kas jums šiuo metu svarbiausia.
  • Praktinių įrankių. Kaip sustabdyti nerimo ratą, treniruoti dėmesį, keisti įprotį.
  • Naujo santykio su savimi.

„Pirmą kartą išgirdau save kitaip. Supratau, kad nebūtinai turiu bėgti nuo savo jausmų.“

  • Palaikymo. Pokyčio kelias gali būti sudėtingas – todėl svarbi ne tik metodika, bet ir žmogus, kuris lydi.
  • Matomų rezultatų. Vieni pastebi, kad mažiau atidėlioja, kiti – kad ramiau miega ar geriau sutaria su artimaisiais.

Mūsų pažadas

MINDcentras nėra vieta, kur gausite greitą receptą. Tai – erdvė mokytis, treniruotis ir augti. Mes tikime, kad kiekvienas žmogus turi vidinių resursų, tik kartais reikia pagalbos juos atrasti. Mūsų užduotis – padėti pamatyti tai, kas svarbiausia, ir parodyti kelius, kaip gyventi lengviau, ramiau ir drąsiau.