Atvirieji mokymai skirti kiekvienam, kuris nori sąmoningai kurti pokytį savo gyvenime. Čia
dirbame su elgesio ir mąstymo įpročiais, kurie neretai trukdo mums jaustis laisvai, ramiai ir
užtikrintai.

Mokymuose nagrinėjame temas:

• kaip keisti ribojančius įsitikinimus ir įpročius;
• kaip sumažinti streso, nerimo ar atidėliojimo įtaką kasdienybei;
• kaip lavinti emocinį atsparumą ir gebėjimą spręsti konfliktus;
• kaip gyventi labiau pagal savo vertybes, o ne tik pagal aplinkybes;
• kaip naudotis mindfulness, KET ir ACT įrankiais praktiškai.

Tai nėra vien teorija – daug dėmesio skiriama pratimams, refleksijoms, situacijų analizei, kad
įgytos žinios iš karto virstų praktiniais įgūdžiais.

Atvirieji mokymai – tai galimybė mokytis gyventi lengviau, mažiau kovoti su savimi, atrasti
daugiau ramybės, aiškumo ir vidinės drąsos.